Kontuzje w treningu personalnym

Kontuzje są nieodłącznym elementem każdej aktywności sportowej. Trener personalny jest osobą, w ręce której klient powierza swoją sylwetkę i zdrowie. Warto więc wiedzieć jak pracować z osobami, które doznały kontuzji tak aby wspomóc je w powrocie do pełnej sprawności.
Szkolenie obejmuje dwa dni  (sobota, niedziela) każdy po 6h. Zajęcia obejmują część teoretyczną (anatomia, przyczyny, mechanizm kontuzji) oraz praktyczną (ćwiczenia korygujące, profilaktyczne i rozciąganie).
1.    Uszkodzenie stożka rotatorów
•    Przyczyny
•    Patomechanika urazu
•    Modyfikacja treningu
•    Ćwiczenia profilaktyczne i korygujące
2.    Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego
•    Mechanizm urazu
•    Trening po urazie
3.    Boczne przyparcie rzepki:
•    Przyczyny
•    Mechanizm
•    Ćwiczenia korygujące
4.    Skręcenie stawu skokowego
•    Mechanizm urazu
•    Postępowanie w momencie urazu
•    Trening po kontuzji
5.    Bóle lędźwiowego odcinka kręgosłupa
•    Przyczyny
•    Patomechanika
•    Zwyrodnienie a dyskopatia
•    Core stability